Élodie Stanio

Bienvenue à vous, je suis Élodie et, au fil de mon parcours, j’ai fait de l’estime de soi le pilier central de mon accompagnement. Pourquoi ? Parce que j’ai vu, encore et encore, à quel point la façon dont nous nous percevons peut influencer tous les aspects de notre existence : notre capacité à oser, à aimer, à dire non, à rebondir, à trouver du sens… L’estime de soi n’est pas un luxe ou une coquetterie : c’est la fondation silencieuse sur laquelle repose notre équilibre intérieur et notre bien-être.

Mon engagement, c’est de vous offrir, à travers chaque réponse écrite, un espace de réflexion et de soutien dédié à ce travail délicat et essentiel. Peut-être traversez-vous une période de doute, un moment de remise en question, ou ressentez-vous ce besoin diffus d’être davantage en accord avec vous-même. Il n’existe pas de petit ou de grand questionnement : chaque situation est légitime, chaque histoire mérite d’être accueillie et respectée.

Vous pouvez m’écrire pour déposer ce qui pèse sur votre estime de vous-même : difficultés à vous affirmer, sentiment d’infériorité, auto-critique incessante, peur de l’échec, ou simplement cette impression de ne pas être “à la hauteur”. À travers une lecture attentive de vos messages, je prends le temps de cerner les rouages de votre vécu, sans jugement ni idée préconçue, pour vous offrir une réponse adaptée à votre réalité.

Mon approche est profondément humaine et concrète. Je suis convaincue que l’estime de soi se construit et se renforce au quotidien, à travers de petits choix, de nouvelles habitudes, et une attention sincère portée à ses propres besoins. Dans mes réponses, je privilégie des pistes d’action personnalisées : exercices pour cultiver un regard bienveillant sur soi, astuces pour dépasser le syndrome de l’imposteur, suggestions pour poser des limites saines ou encore idées pour retrouver confiance dans vos talents et vos aspirations.

Je crois aussi à la puissance de l’auto-compassion. Il est fréquent d’être beaucoup plus dur avec soi-même qu’avec n’importe qui d’autre. Apprendre à se parler avec douceur, à reconnaître ses forces mais aussi à accueillir ses failles sans honte, c’est déjà faire un pas immense vers plus de sérénité intérieure. C’est ce chemin que j’aime tracer à travers mes réponses : pas à pas, sans pression, mais avec la certitude que chaque effort compte.

Vous trouverez dans mon accompagnement une écoute attentive, un regard extérieur et professionnel, ainsi qu’un ensemble de repères pratiques pour avancer à votre rythme. Je ne propose pas de solution miracle : il s’agit d’un cheminement, souvent fait de petites victoires, de reculs parfois, mais toujours d’avancées à votre mesure. Mon souhait est de vous voir renouer peu à peu avec votre propre valeur, et retrouver la liberté d’être vous-même, en toute authenticité.

La confidentialité, la bienveillance et le respect du vécu de chacun sont au cœur de ma démarche. Chaque message que je reçois est accueilli comme une rencontre unique : je prends le temps de vous répondre de façon personnalisée, en adaptant mes conseils à votre histoire et à vos besoins spécifiques. Que vous soyez au tout début de votre démarche ou déjà engagé sur le chemin de l’estime de soi, il n’y a pas de “bon moment” pour commencer : chaque pas compte.

L’estime de soi n’est pas une destination, mais un équilibre à cultiver, à réinventer et à ajuster tout au long de la vie. Il y aura des hauts, des bas, des moments de doute : c’est normal. Ce qui importe, c’est de garder à l’esprit que vous méritez d’être considéré, entendu et respecté, à commencer par vous-même. Je suis là pour vous rappeler, à chaque étape, que vous êtes digne d’attention, de douceur et de reconnaissance.

N’attendez pas d’être “parfait” pour avancer vers vous-même. L’estime de soi se nourrit de l’acceptation, de la patience et du courage de se regarder avec sincérité. À travers mon accompagnement, je vous invite à renouer avec votre force intérieure, à célébrer vos progrès, et à vous ouvrir à tout ce que vous avez à offrir au monde.

Élodie Stanio,
Coach en estime de soi.

Coaching, dépendance affective. Coaching